Napięcie przedmiesiączkowe a leki naturalne – co warto wiedzieć?

PMS, czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego, jest dość powszechnym problemem, który dotyka większość kobiet w wieku rozrodczym. Objawy PMS mogą być bardzo różnorodne, od bólu piersi i skurczów brzucha, przez zmiany nastroju i podenerwowanie, po bóle głowy i zawroty głowy. Właściwie dobrane leki naturalne mogą pomóc w łagodzeniu tych objawów. Co warto wiedzieć o lekach naturalnych na PMS?

Zioła i rośliny lecznicze- suplementy

Zioła i rośliny lecznicze są bardzo popularne jako naturalne sposoby na łagodzenie objawów PMS. Dzięki swoim właściwościom przeciwbólowym, przeciwzapalnym i uspokajającym, mogą pomóc w łagodzeniu bólu piersi, skurczów brzucha, bólu głowy i zmian nastroju. Niektóre z najczęściej stosowanych ziół i roślin leczniczych to: kozieradka, dziurawiec, mięta, czosnek niedźwiedzi, ostropest plamisty, pokrzywa, rumianek, melisa i waleriana.  Suplementy ziołowe i witaminowe to produkty, które zawierają składniki aktywne pochodzenia roślinnego, witaminy i minerały, które pomagają w łagodzeniu objawów PMS. Wiele suplementów na PMS  takich jak PMS Relief zawiera mieszanki ziół i roślin leczniczych, takie jak ekstrakt z kozieradki, ekstrakt z dziurawca, ekstrakt z mięty, ekstrakt z czosnku niedźwiedziego, ekstrakt z ostropestu plamistego, ekstrakt z pokrzywy, ekstrakt z rumianku, ekstrakt z melisy i ekstrakt z waleriany, które mają działanie przeciwbólowe, przeciwzapalne i uspokajające.

Witaminy i minerały

Witaminy i minerały są niezbędne dla zdrowia organizmu, a ich odpowiednia suplementacja może pomóc w łagodzeniu objawów PMS. Witamina E, kwas foliowy, magnez, wapń i witamina B6 to tylko niektóre z witamin i minerałów, które mogą pomóc w łagodzeniu objawów PMS. Witamina E i magnez pomagają w łagodzeniu bólu piersi i skurczów brzucha, a kwas foliowy i witamina B6 pomagają w regulacji nastroju. Oleje roślinne są bogate w kwasy tłuszczowe, które są niezbędne dla zdrowia organizmu. Olej lniany, oliwa z oliwek i olej z pestek winogron to tylko niektóre z olejów roślinnych, które mogą pomóc w łagodzeniu objawów PMS. Olej lniany i oliwa z oliwek pomagają w łagodzeniu bólu piersi i skurczów brzucha, a olej z pestek winogron pomaga w regulacji nastroju. Probiotyki to dobre bakterie, które żyją w jelitach i pomagają w utrzymaniu zdrowej flory bakteryjnej jelit. Suplementacja probiotykami może pomóc w łagodzeniu objawów PMS, ponieważ wpływają one na równowagę hormonalną organizmu. Dzięki temu mogą pomóc w regulacji nastroju i zmniejszeniu podrażnienia.

Składniki niezbędna dla organizmu

Kwas gamma-linolenowy (GLA) to kwas tłuszczowy z grupy omega-6, który jest niezbędny dla zdrowia organizmu. Suplementacja GLA może pomóc w łagodzeniu objawów PMS, ponieważ działa on przeciwzapalnie i przeciwbólowo. GLA jest szczególnie przydatny w łagodzeniu bólu piersi. Czerwona koniczyna to roślina, która zawiera fitoestrogeny, czyli związki roślinne o podobnej strukturze do żeńskiego hormonu płciowego – estrogenów. Suplementacja czerwoną koniczyną może pomóc w łagodzeniu objawów PMS, ponieważ fitoestrogeny wpływają na równowagę hormonalną organizmu. Dzięki temu mogą pomóc w regulacji nastroju i zmniejszeniu podrażnienia. PMS to dość powszechny problem, który dotyka większość kobiet w wieku rozrodczym. Objawy PMS mogą być bardzo różnorodne, od bólu piersi i skurczów brzucha, przez zmiany nastroju i podenerwowanie, po bóle głowy i zawroty głowy. Właściwie dobrane leki naturalne mogą pomóc w łagodzeniu tych objawów. Zioła i rośliny lecznicze, witaminy i minerały, oleje roślinne, suplementy ziołowe i witaminowe, probiotyki, kwas gamma-linolenowy i czerwona koniczyna to tylko niektóre z leków naturalnych na PMS, które warto rozważyć. Przed rozpoczęciem suplementacji należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą, aby wybrać odpowiednie leki naturalne i ustalić odpowiednią dawkę.

Powiązane wpisy:

Zioła, witaminy i minerały na PMS – jakie warto stosować? Napięcie przedmiesiączkowe- naturalne leki Przegląd naturalnych leków na PMS – Czy warto zastąpić farmaceutyki. Napięcie przedmiesiączkowe- naturalne leki Napięcie przedmiesiączkowe- naturalne leki Naturalne sposoby na łagodzenie objawów napięcia przedmiesiączkowego. Naturalne leki