Napięcie przedmiesiączkowe- naturalne leki

Napięcie przedmiesiączkowe, zwane także zespołem napięcia przedmiesiączkowego (PMS), to zespół objawów, które pojawiają się u kobiet około 7-10 dni przed rozpoczęciem miesiączki. Objawy te mogą wpływać na fizyczne i emocjonalne samopoczucie kobiety, utrudniając codzienne funkcjonowanie. Szacuje się, że doświadcza go około 90% kobiet w wieku rozrodczym.

Naturalne leki na PMS

Napięcie przedmiesiączkowe jest uważane za naturalny proces zachodzący w organizmie kobiety. Niemniej jednak, niektóre kobiety doświadczają bardziej uciążliwych objawów niż inne, co może wpłynąć na ich jakość życia. Dlatego też wiele kobiet poszukuje naturalnych sposobów  na złagodzenie objawów PMS. W tym artykule omówimy kilka naturalnych leków, które mogą pomóc kobietom w łagodzeniu objawów napięcia przedmiesiączkowego i leki naturalne, które pomogą zwalczyć te obajwy. Kwas gamma-linolenowy (GLA) to rodzaj kwasu tłuszczowego, który występuje naturalnie w naszym organizmie i w niektórych produktach spożywczych, takich jak olej z wiesiołka, olej z ogórecznika czy orzechy. Badania wykazały, że suplementacja GLA może pomóc w łagodzeniu objawów PMS, w tym bólu piersi, obrzęków, zmian nastroju i drażliwości. Witamina B6, zwana także pirydoksyną, jest jednym z ważniejszych składników odżywczych potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Badania wykazały, że suplementacja witaminą B6 może pomóc w łagodzeniu objawów PMS, takich jak ból głowy, zmiany nastroju, drażliwość i ból piersi.

Naturalne minerały na wspomaganie organizmu

Magnez jest ważnym minerałem, który odgrywa wiele istotnych funkcji w organizmie, w tym regulację układu nerwowego i mięśniowego. Badania wykazały, że suplementacja magnezem może pomóc w łagodzeniu objawów PMS, takich jak ból głowy, zmiany nastroju, drażliwość i ból brzucha. Cynk jest ważnym składnikiem odżywczym, który pomaga w utrzymaniu zdrowia układu odpornościowego i hormonalnego. Badania wykazały, że suplementacja cynkiem może pomóc w łagodzeniu objawów PMS, takich jak ból piersi, ból brzucha i zmiany nastroju.

Zioła, które pomogą na PMS

Ekstrakt z kwiatu czarnego bzu, zwany także sambucusem, jest stosowany w celu łagodzenia objawów chorób przeziębieniowych i grypy. Badania wykazały, że ekstrakt z kwiatu czarnego bzu może pomóc w łagodzeniu objawów PMS, takich jak ból głowy, zmiany nastroju i obrzęki. Kozieradka to roślina, która jest stosowana w celu łagodzenia objawów chorób układu pokarmowego i hormonalnego. Badania wykazały, że kozieradka może pomóc w łagodzeniu objawów PMS, takich jak ból brzucha i obrzęki. Zioła, które mogą wspomóc leczenie objawów PMS to dziurawiec, który może pomóc w łagodzeniu objawów depresji i lęku. Mięta pieprzowa, która może pomóc w łagodzeniu objawów bólu brzucha i nudności oraz melisa, która może pomóc w łagodzeniu objawów stresu i bezsenności.

Powiązane wpisy:

Napięcie przedmiesiączkowe a leki naturalne – co warto wiedzieć? Zioła, witaminy i minerały na PMS – jakie warto stosować? Napięcie przedmiesiączkowe- naturalne leki Przegląd naturalnych leków na PMS – Czy warto zastąpić farmaceutyki. Napięcie przedmiesiączkowe- naturalne leki Naturalne sposoby na łagodzenie objawów napięcia przedmiesiączkowego. Naturalne leki